•
Beh
directions_runBeh - Evening Run
74 Training Load
-- from COROS
trending_up
Vzdialenosť
8,0 km
schedule
Čas
00:39:51
landscape
Nastúpané
45,0 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 12,1 km/h | 22,7 km/h |
| Výkon | 265 W | 379 W |
| Kadencia | 82 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 143 bpm | 162 bpm |
| Energetický výdaj | 588 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Evening Run
trending_up
10,7 km
schedule
00:57:58
landscape
55 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Kleindokkaai
Kleindokkaai
open_in_new
0,52 km -0.5 %
|
02:53
10,9 km/h
|
10,9 km/h | 301 W | 137 bpm |
02:07
14,8 km/h
|
||||
|
Oktrooibrug > Muidebrug
Oktrooibrug > Muidebrug
open_in_new
2,17 km 0 %
|
10:24
12,5 km/h
|
12,5 km/h | 279 W | 142 bpm |
10:24
12,5 km/h
|
||||
|
Kleindokkaai > Schipperskaai
Kleindokkaai > Schipperskaai
open_in_new
1,21 km -0.2 %
|
05:39
12,9 km/h
|
12,9 km/h | 288 W | 141 bpm |
05:10
14,1 km/h
|
||||
|
Schipperskaai bushalte Bataviabrug
Schipperskaai bushalte Bataviabrug
open_in_new
0,37 km 0.1 %
|
01:43
12,8 km/h
|
12,8 km/h | 277 W | 142 bpm |
01:28
15,0 km/h
|
||||
|
Bataviabrug-Muidebrug met trappen
Bataviabrug-Muidebrug met trappen
open_in_new
1,22 km 0.1 %
|
06:05
12,1 km/h
|
12,1 km/h | 270 W | 144 bpm |
06:05
12,1 km/h
|
||||
|
Houtdok tegen de klok
Houtdok tegen de klok
open_in_new
0,57 km -0.6 %
|
02:59
11,4 km/h
|
11,4 km/h | 270 W | 145 bpm |
02:59
11,4 km/h
|
||||
|
Singel Sprint
Singel Sprint
open_in_new
0,30 km 0.5 %
|
01:31
12,0 km/h
|
12,0 km/h | 263 W | 144 bpm |
01:31
12,0 km/h
|
||||
|
Langs het Bloemekenswijkbos (ri. Nieuwevaart)
Langs het Bloemekenswijkbos (ri. Nieuwevaart)
open_in_new
0,74 km 0 %
|
04:01
11,1 km/h
|
11,1 km/h | 234 W | 141 bpm |
03:53
11,5 km/h
|
||||
|
RunRabbitRun
RunRabbitRun
open_in_new
0,27 km 2.9 %
|
01:40
9,8 km/h
|
9,8 km/h | 186 W | 134 bpm |
01:31
10,7 km/h
|
||||
|
nieuwe kaartbrug - tot wiedauwkaai
nieuwe kaartbrug - tot wiedauwkaai
open_in_new
0,71 km -0.7 %
|
03:23
12,5 km/h
|
12,5 km/h | 267 W | 147 bpm |
03:23
12,5 km/h
|
||||
|
Muidebrug > Stapelplein
Muidebrug > Stapelplein
open_in_new
0,74 km -0.2 %
|
04:02
11,0 km/h
|
11,0 km/h | 233 W | 143 bpm |
04:02
11,0 km/h
|
||||
|
Van Dok naar Dampoort
Van Dok naar Dampoort
open_in_new
0,48 km 0.9 %
|
02:24
12,1 km/h
|
12,1 km/h | 264 W | 154 bpm |
02:24
12,1 km/h
|
||||
|
12 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre